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站桩分为十个功力层次你都知道吗?

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  站桩是中国武术特有的一项训练,其主要为内部机理和用力习惯的养成,讲究以固有体态能量最大限度的发挥,因此,虽然练武者的体态瘦弱,但攻击力极强。日常生活中进行站桩训练,对身体能够起到很好的调理效果。那么关于站桩的十个功力层次你知道吗?一起来了解一下吧。

  初练者的重点在于调息,站一段时间后会出现腰酸背痛的症状,且两手酸痛不能长时间保持。但练习时间变长之后,双手会出现“麻热胀”的感觉随之向双臂﹑胸背腰腹﹑双腿双脚运行,直至全身都出现麻热胀的感觉

  当出现了麻热胀的感觉之后,说明身体已经有了一定的功底,接下来就是练习运气﹑发气。站桩抱球时,左右手的气互通,通过两臂﹑身躯,就可看见气环。微睁眼或者闭眼,可看到不同色彩的光环。

  站桩抱球时,轻轻转动,会感觉到两手所抱的“气球”在跟着转动,向前推会感受到阻力,向外拉会感受到拉力,向内挤会感受到推力,向上抬会感受到空气的压力,向下则会感受到空气的浮力。即“人在气中,气在人中”,看似无形无质的空气已经变成了具有物质﹑能量﹑信息的炁。

  空气转化为“炁”后,进一步练习,入静之后,会慢慢感受到下丹田在“呼吸”,这就是所谓的“胎息”。

  胎息出现之后继续练习,会感受到上﹑中﹑下三部分的丹田都在呼吸,之后下丹田﹑“黄庭”强烈的收缩,就像是孕育了一个“胎儿”,直至收缩缓解,这就是“结丹”层次。

  结丹的阶段开始后,在抱球过程中的两手会互相吸引而合成“童子拜观音”,之后会随着气血的流动,两手在任督二脉的穴位上移动,越来越多的穴位会随着功夫的进展变成急剧旋转的漩涡,之后会“结丹”这就是所谓的“人身无处不丹田”

  在第六个层次到达之后继续练习,全身的穴位继续强烈旋转,气感出现的机会逐渐增多,随之慢慢的会感受到全身是不断变化的太极图,从平面慢慢变立体。

  到达第七个层次之后继续修炼,太极球会慢慢变成椭球,最后变成圆球,全身出现麻电感,即使未在练功状态,也能随时体验气感,这就是“无极”层次。

  此层次已经处于天人合一的状态,双手一抱球便会感受到天地日月精华不断进入身体,但还需不断的开悟,从无为中悟到无不为。

  到达此层次之后,只要一练功,气血自动翻滚,注入中丹,引动全身气血,波澜起伏,又渐渐平息,致物我两忘。

  以上就是关于站桩十个层次的介绍,想必大家阅读完之后对站桩也有了一定的了解,在闲暇之余不断练习,有助身体气血运行,有益健康。

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