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棒球运动投球站位姿——正面投球姿势

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正面投球需要在整个投球过程中多加几步。在青少年比赛中,特定的跑垒规则规定不允许使用正面投球。而在高水平的比赛中,当垒上有跑垒员时,应使用侧身投球。

在垒上无跑垒员或者三垒有跑垒员时,投手才会使用正面投球。但作为基础技术,接下来,我们仍然逐步介绍正面投球的方法。在这个过程中,别忘了在每个步骤之间暂停并检查动作。熟练掌握以后再提速。

当能够熟练运用脚步动作后,你会发现自己的投球方式与其他人似乎不同。这种不同是正常的。此时可以根据每一个出手点是否一致,来评价自己的每一个投球。而出手点的稳定性取决于投球动作的一致性。如果准确性不好,说明动作有问题。当然你必须发现问题才能改正它。所以初学者要不断练习,从而掌握正确的发力时机和投球动作。

1.正面投球,从身体正对接手开始。双脚在投手板的位置。注意身体与脚形成的角度,角度与投球侧不应超过45度。保持一定的角度有利于减少身体转移至平衡点过程中的失误。

2.球应位于手套内舒服的位置。与侧身投球不同,双手的位置可以由个人喜好来决定。

5.后撤步时,头保持在身体中轴或者稍微偏向后脚方向。双手位于身体的中轴。

2.现在开始提前腿,进入平衡点。过程中尽量降低重心移动的幅度,确保动作顺畅。

开始投球训练之前,我们先了解所有投手投球的目标,也就是击球手的好球区。好球区与本垒同宽,为17英寸,上线为击球员的胸部,下线为击球员的膝盖处。

投手和投手教练经常把好球区划分为很多不同区域。我们学习的投球技巧主要针对好球区下半部分的区域。因为在这个区域的球是比较难打到的,所以训练时尽量把球投到这个位置。返回搜狐,查看更多

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